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Deine Physiotherapiepraxis im Herzen Münchens

Willkommen bei
Physio am Viktualienmarkt

Die Philosophie von Physio am Viktualienmarkt

Bist du
bereit etwas
zu verändern?

Stillstand ist Rückschritt – das gilt auch für deine Gesundheit. Für echten Fortschritt braucht es deine Bereitschaft, neue Wege zu gehen und in Zeit, Geduld und manchmal auch Anstrengung zu investieren. So entsteht Raum für Veränderung.

Bei Physio am Viktualienmarkt setzen wir auf individuelle Betreuung. Gemeinsam entwickeln wir ein Gesundheits- und Trainingskonzept, das genau auf dich abgestimmt ist. Mit unserer Unterstützung gewinnst du Schritt für Schritt deine Selbstverantwortung zurück – du bist ein aktives Teammitglied für deine Gesundheit.
 
Bei Physio am Viktualienmarkt bist du Teil eines starken Netzwerks aus Physiotherapeuten, Heilpraktikern, Osteopathen und Sportwissenschaftlern. Unsere enge Zusammenarbeit mit verschiedenen Top-Ärzten in München ermöglicht dir eine ganzheitliche Betreuung durch Experten an einem Ort – für deine optimale Gesundheit.

Unser Angebot – Für deine Gesundheit in Münchens Altstadt

Auf den folgenden Seiten kannst du dich über unser umfassendes Therapie- und Trainingsangebot informieren und Genaueres über die Behandlungsformen in unserer Physiotherapiepraxis erfahren:

Physiotherapie

Physiotherapie München

Jeder Patient ist einzigartig – daher kombinieren wir in unserer Therapie aktive und passive Maßnahmen und setzen auf persönliche Betreuung mit ausreichend Zeit.

Mehr erfahren

Training

Training und Prävention

Für nachhaltige Veränderungen kombinieren wir Therapie mit funktionalem Training – individuell oder in unseren Gruppenkursen.

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Osteopathie

Osteopathie Viktualienmarkt

Osteopathie hilft blockierte Bewegungen zu lösen und die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren.

Mehr erfahren

Neu: zweiter Standort – Physio Ludwigsvorstadt

Termine bei unseren Therapeuten Daniel Wicharz und Chris Jung sind an beiden Standorten buchbar!

Standort Besuchen
Termin dort buchen

Folge uns für mehr Training und Therapie

MOTIVATION MONDAY 💪
Willkommen zur nächsten Woche MOTIVATION MONDAY 💪
Willkommen zur nächsten Woche unserer Serie „Motivation Monday“!
Heute zeigen wir euch Pelvic Tilts in drei Variationen – im Halbkniestand, im Sitz und in Rückenlage. Eine einfache, aber unglaublich wirkungsvolle Übung, um eure Lendenwirbelsäule zu mobilisieren, die Core-Ansteuerung zu verbessern und eure Körperwahrnehmung zu schulen 💥
Perfekt für alle, die ihre Haltung optimieren, Verspannungen im unteren Rücken reduzieren oder einfach mehr Kontrolle in der Beckenregion entwickeln möchten!
Bleibt dran – jeden Montag warten neue Übungen auf euch für mehr Beweglichkeit, Kraft und Wohlbefinden ✨
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#Physio #PhysioTipps #CoreTraining #MotivationMonday #PhysiotherapieAlltag #PelvicTilts #Beckenmobilisation
MOTIVATION MONDAY 💪 
Willkommen zur zweiten Woche MOTIVATION MONDAY 💪

Willkommen zur zweiten Woche unserer Serie „Motivation Monday“!
Heute stellen wir euch die Scissor Slides vor – eine super Übung, um eure Rumpfstabilität zu verbessern und gleichzeitig die Kontrolle in der Hüft- und Beinmuskulatur zu schulen 💥
Perfekt für alle, die an ihrer Core-Stärke, akuten Rückenschmerzen arbeiten und Beschwerden im unteren Rücken vorbeugen möchten!
Bleibt dran – jeden Montag warten neue Übungen auf euch für mehr Beweglichkeit, Kraft und Wohlbefinden ✨
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#Physio #PhysioTipps #CoreTraining #MotivationMonday #PhysiotherapieAlltag
MOTIVATION MONDAY 💪 Willkommen zu unserer neuen Se MOTIVATION MONDAY 💪
Willkommen zu unserer neuen Serie „Motivation Monday“!Ab jetzt gibt’s jeden Montag eine neue Übung für mehr Beweglichkeit, Stabilität und Wohlbefinden 💥Zum Start zeigen wir euch die Schulterblatt Push-Ups im Vierfüßlerstand – eine super Übung, um die Kontrolle und Stabilität im Schultergürtel zu verbessern.
Ideal für alle, die ihre Haltung stärken und Schulterbeschwerden vorbeugen möchten!
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#Physio #PhysioTipps #ShoulderHealth #MotivationMonday #PhysiotherapieAlltag
🩹 Wundheilung in 3 Schritten: 1. Entzündung (ca T 🩹 Wundheilung in 3 Schritten:
1.	Entzündung (ca Tag 1-3)
2.	Aufbau (ca 2 Wochen)
3.	Reifung (Wochen - Monate)Idealerweise!
Nicht jede Narbe heilt gleich!!!!
Wenn sie hart, gerötet, druckempfindlich oder eingezogen bleibt, kann das auf Verklebungen oder gestörte Heilung hinweisen. Hier bitte nochmal den Arzt aufsuchen!👉 Allgemein hilft Narbenmobilisation zur Verbesserung von Beweglichkeit / Durchblutung/ Nährstofftransfer von Geweben.#Narbenpflege #Physiotherapie #Wundheilung“
Einblicke aus den letzten 2 Wochen - JA MAN KANN U Einblicke aus den letzten 2 Wochen - JA MAN KANN UND SOLLTE ‼️ auch bei der Vorgabe -keine Belastung- (auf eine bestimmte Struktur!) die umgebenden Strukturen trainieren.
(Erhalt der Muskulatur/ Kraft/ Ausdauer/ Durchblutungs-/ Stoffwechselvorgänge/ Erleichterung Wiedereinstieg in den Sport ….)Kurz zum Kontext: Der Patient hatte aufgrund von mehreren Gründen ein 11 cm langes Knochenödem am rechten Schienbein - Arztvorgabe waren 2 Wochen komplette Entlastung mit Stützen.Die Übungen hier fokussieren sich vor allem auf die Hüft- & Oberschenkel Rückseite, da vor allem beim Laufen (hier Hauptsportart und Ziel) eine wiederkehrende Hüftstreckung erforderlich ist!
Natürlich sollten alle umliegenden Muskeln mit trainiert werden.Je nach Schmerzsymptomatik wird die Belastung nach den 2 Wochen langsam gesteigert (IMMER SCHMERZADAPTIERT!)EIN PAAR BEISPIELE:A) Hip Thrust mit Hamstring Aktivierung
B) Hip Hinge (Exzentrik Hamstrings)
C) Hüftstreckung mit Innenrotation
D) Adduktoren#physio #physiotherapie #stressfracturerecovery #stressfracture #rehab #training
Teamausflug ins Zillertal 🫁🧗🏼2) Dani und Neupati Teamausflug ins Zillertal 🫁🧗🏼2) Dani und Neupatient/in
3) auf dem Weg nach Mordor
4) Bestaunen von Gravitation
5) Hoch hinaus
6) Trailrunning mit 50 Kilo zu viel …
7) Arbeiten oder arbeiten lassen
8) Kniebelastung neu definiert
9) Bis zum nächsten Teamausflug @_chrisju_
Achillessehnenschmerzen entstehen häufig, wenn die Achillessehnenschmerzen entstehen häufig, wenn die Belastung schneller gesteigert wird, als die Sehne sich anpassen kann. 🦵Wichtige Bausteine in der Therapie & Prävention:
✔ Beweglichkeit erhalten, um Ausgleichsbewegungen zu vermeiden
✔ Krafttraining (v. a. Waden- & Fußmuskulatur), um die Sehne zu entlasten
✔ Belastung dosiert steigern – nicht zu viel auf einmal
✔ Geduld: Anpassungen brauchen Zeit👉 Entscheidend ist eine langsame, kontrollierte Belastungssteigerung – so kann die Achillessehne langfristig stärker und belastbarer werden.#achillessehne #achillestendon #achillessehnenschmerzen #tendinopathie #sehne #physiotherapie #rehab #rehabilitation #beweglichkeit #krafttraining #belastungssteuerung #belastungsaufbau #returntosport #gesundbleiben #schmerzfrei #trainingtipps #loadmanagement
Unser neuer Blogbeitrag ist online! Diesmal sind K Unser neuer Blogbeitrag ist online!
Diesmal sind Kopfschmerzen das Thema. 🤕Viele sind geplagt, es findet wenig Aufklärung statt und nur Schmerzmedikamente sollten auf Dauer nicht die Lösung sein müssen. In unserem Beitrag findest hilfreiche Infos, solltest auch du betroffen sein -> schreib uns gern in  den Kommentaren.  #physio #kopfschmerzen #migräne #schmerzfrei #lebenistbewegung #rehab
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